La “Psicología Positiva” es una rama relativamente joven de la psicología y es sin duda alguna la de mayor auge y crecimiento en los Estados Unidos y Europa Occidental en este momento. En nuestro medio el alcance es muy limitado aún pero le aguarda un gran futuro.
Si bien el origen formal como disciplina psicológica lo situamos e
n la década del ’90 en los EEUU, con el trabajo del reconocido psicólogo Martin Seligman[1], considerado el padre de esta corriente, han habido grandes precursores del pensamiento positivo desde tiempos antiguos: Aristóteles, Abraham Maslow, Carl Rogers, etc.
En lo teórico, la Psicología Humanista
es el punto a partir del cual se desarrolla la Psicología Positiva, agrega elementos de la teoría Cognitivo Conductu
al y sigue un modelo positivista en cuanto al tratamiento de los datos. El mérito de Seligman y sus múltiples colaboradores ha sido la capacidad de sistematizar un conjunto de conocimientos en un todo coherente que ha ido evolucionado, perfeccionándose y nutriéndose de múltiples aportes desde su nacimiento.[2]
El objetivo de la Psicología Positiva es el estudio de las experiencias positivas, los rasgos positivos y las comunidades positivas. Con el cometido último de cómo saber “vivir bien” nuestras vidas.
Así podemos encontrar tres áreas de trabajo de la Psicología Positiva:
- El estudio de los sentimientos positivos en el individuo: Emociones positivas
- El estudio de los aspectos positivos de la personalidad: Fortalezas personales
- El estudio de las instituciones positivas para favorecer el desarrollo de la persona: Familia, escuelas, empresas, gobierno, etc.
La Psicología Positiva trata sobre qué aspectos hacen que la vida merezca la pena.[3] Los objetos de estudio de la psicología tradicional, independientemente de la corriente psicológica o marco teórico al que adscribieran es lo patológico, lo enfermo, lo egodistónico, en resumen, aquello que causa problemas. La Psicología Positiva viene a dar vuelta el paradigma centrando su objeto de estudio en lo sano, lo bueno, lo que funciona y genera bienestar, felicidad, satisfacción y/o realización personal.
Lic. Roberto Martínez Hernández
Psicoterapeuta
Cel: 099334647 Mail: psicrobertomartinez@gmail.com
[1] Seligman, M.; La auténtica felicidad. Ediciones B, Barcelona, 2005.
[2] Vopel, K. W., Praxis de la psicología positiva. Ejercicios, experimentos, rituales. Editorial CCS, 2005
[3] Sonja Lyubomirsky en “Psicólogos positivos y psicología positiva” de Aaron Jarden.
Lic. Roberto Martínez 
Un pensamiento