Los 5 Grandes de la Salud Mental…

Estimados amigos del blog, luego de mucho, lo sé.. vuelvo a este espacio para traerles una brevísima actualización de los 5 grandes de la salud mental.

Los cinco grandes factores son una parte fundamental de la teoría de la personalidad. Estos factores, también conocidos como el modelo de los «cinco grandes» o el modelo de los «cinco factores». Estos rasgos de personalidad han sido objeto de estudio e investigación en psicología durante décadas, y se ha demostrado que influyen en varios aspectos del comportamiento y la interacción humanas. La comprensión de estos factores puede proporcionar una visión profunda de la naturaleza humana y ayudar a predecir comportamientos y preferencias en una variedad de contextos. La teoría fue propuesta por los psicólogos Lewis Goldberg y Warren Norman (no encontré su foto) en la década de 1960.

• Es hoy una de las teorías para comprender la personalidad con mayor difusión y aceptación entre todos los autores.
• Propone que existen cinco dimensiones básicas de la personalidad que describen las diferencias individuales en la forma en que las personas piensan, sienten y se comportan.

Cada «grande» se compone de varios sub factores, lo cual genera una combinación única para cada individuo y estilos característicos. Estos rasgos se «mezclan» de modo singular en cada persona a partir de múltiples factores: genética, epigenética, crianza, entorno social, educación, inteligencia e incluso la «suerte» que cada uno de nosotros tenga en su vida.

Castro Solano y Liporace (2013) nos dicen que varios investigadores han verificado que esta estructura de cinco factores es robusta a través del tiempo de vida de las personas y para llegar a tal conclusión han utilizado diferentes métodos, instrumentos o fuentes de información (McCrae y Costa, 1985). Este modelo resulta importante debido a dos razones fundamentales:

1- En primer lugar ha sido tomado como una taxonomía universal de la personalidad con amplia base empírica (John y Srívastava, 1999).

2- El modelo presenta utilidad de cara a la predicción de importantes aspectos de la vida de las personas. Por ej.: personas con alta responsabilidad suelen presentar un envejecimiento exitoso y mejor salud física mientras que baja agradabilidad y alto neuroticismo aparecen como factores de riesgo importantes de la salud (Adams, Cartwright, Ostrove & Stewart, 1998).

Los cinco grandes factores son:

1. Apertura a la Experiencia (Openness to Experience): Esta dimensión se refiere a la disposición de una persona para experimentar nuevas ideas, emociones y actividades. Las personas con alta puntuación en apertura tienden a ser creativas, imaginativas, curiosas y abiertas a nuevas experiencias. Aquellos con baja puntuación pueden ser más convencionales, tradicionales y prefieren lo familiar.
2. Responsabilidad (Conscientiousness): Este factor se refiere a la organización, la diligencia y la responsabilidad de una persona. Las personas altamente conscientes son confiables, ordenadas, disciplinadas y tienen un fuerte sentido del deber. Aquellos con baja puntuación pueden ser más desorganizados, descuidados y menos confiables en sus compromisos.
3. Extraversión (Extraversion): La extraversión se refiere al grado en que una persona se involucra con el mundo exterior. Las personas extrovertidas son sociables, enérgicas y les gusta interactuar con otros. Tienden a ser extrovertidos, amigables y buscar la estimulación del entorno. Por el contrario, las personas introvertidas tienden a ser más reservadas, tranquilas y prefieren actividades más solitarias.
4. Amabilidad (Agreeableness): Este factor se refiere a la amabilidad, la compasión y la cooperación interpersonal. Las personas con alta puntuación en amabilidad tienden a ser compasivas, consideradas y empáticas hacia los demás. Son amables, colaborativas y tienden a evitar conflictos. Aquellos con baja puntuación pueden ser más críticos, competitivos y menos preocupados por los sentimientos de los demás.
5. Neuroticismo (Neuroticism): El neuroticismo se refiere a la estabilidad emocional de una persona y su propensión a experimentar emociones negativas. Las personas con alta puntuación en neuroticismo tienden a ser ansiosas, inestables emocionalmente y propensas a experimentar emociones como la tristeza, la ira y la preocupación. Aquellos con baja puntuación tienden a ser más tranquilos, seguros de sí mismos y emocionalmente estables.

Estos cinco factores no son simplemente dimensiones independientes, sino que están interrelacionados y pueden influirse mutuamente. Además, se considera que cada individuo se encuentra en un continuo en cada una de estas dimensiones, con algunas personas ubicadas en los extremos y otras en puntos intermedios. La teoría de los Cinco Grandes de la Personalidad ha demostrado ser útil en una variedad de contextos, incluyendo la psicología clínica, la psicología organizacional y la investigación en psicología de la personalidad.

La apertura a la experiencia y la amabilidad se han correlacionado positivamente con niveles de bienestar subjetivo mayores. Por otra parte niveles altos de neuroticismo generan sensación de mayor malestar.

Los invito a visitar la página de curiosamente y evaluar de manera bastante superficial la presencia de estos 5 grandes en vuestra personalidad: https://www.curiosamente.com/interactivos/test-de-personalidad

Algo de suma importancia es que si bien esto rasgos tienden a ser estables, es sólo una tendencia, si queremos y trabajamos en ello lograremos cambiarlos. Esto es precisamente lo que muchas veces tratamos de hacer en terapia con un paciente… ajustar a partir de nuevas formas de afrontamiento sus rasgos para que sean más funcionales y la persona se sienta mejor.

Bueno queridos lectores, espero que este breve artículo les sea de utilidad y cualquier duda me la hacen llegar.

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Lic. Roberto Martínez Hernández

Psicoterapeuta individual y parejas.

Cel: 099334647

Mail: psicrobertomartinez@gmail.com

• Ex Miembro de la Mesa Ejecutiva de la Coordinadora de Psicólogos del Uruguay
• Miembro de la Asociación Internacional de Psicología Positiva
• Miembro de SUAMOC.

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